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慢跑和其他体育锻炼有助于保持我们的健康

文章作者:优博时时彩平台开户发布时间:2019-10-19浏览次数:610

慢跑和其他体育锻炼有助于保持健康 - 众所周知。然而,事实证明,经常步行甚至可以帮助修复现有的大脑和神经损伤。患有严重小脑缺陷的小鼠经常跑步,大脑再生,并且寿命更长。它可能是在慢跑期间释放特定生长因子的原因。

运动似乎是灵丹妙药:如果你经常运动,你不仅会锻炼肌肉和健康。这项运动还有助于积极影响血管和新陈代谢。这反过来又降低了许多疾病的风险,例如糖尿病,心血管疾病甚至癌症。此外,运动可以改善情绪,缓解抑郁,甚至抑制疼痛。然而,运动的积极影响甚至更大:研究表明,定期运动也可以改善心理表现,从而预防痴呆症。一方面,这是因为我们的思想在体力活动期间提供更好的血液,因此更好地供应氧气。另一方面,运动也直接干扰大脑新陈代谢,正如小鼠实验所示:

神经鞘再生损伤

渥太华大学的MatíasAlvarez-Saavedra和他的同事发现了这一运动的另一种再生效果。对于他们的研究,他们研究了传统步行如何影响小脑中已被基因缺陷损坏的小鼠。这个大脑神经连接处周围的保护性髓鞘很少被遗漏。由于小脑控制运动的协调和平衡,受此缺陷影响的老鼠的生命周期要短得多:你生活了一年多,而不仅仅是25到40天。在实验中,这些小鼠中的一些被给予机会在一个轮子上定期锻炼,而另一只小鼠被保持在没有轮子的笼子中。

事实证明,如果鼠标的笼子里有一个叶轮,它们经常会广泛使用它 - 即使它们有操作问题。然而,随着时间的推移,这导致了他们的状况几乎惊人的改善:他们的动作变得更安全,翻滚减慢,并且老鼠生活超过12个月,正如研究人员报道的那样。虽然被迫“懒惰”的老鼠一个月后死亡,但他们的跑步同伴几乎达到了正常健康小鼠的预期寿命。这种改善的原因揭示了这些动物的大脑:先前严重受损的小脑脑细胞保护鞘在跑步小鼠中部分再生。 “我们看到那里的神经元更好地隔离并再次稳定,”Alvarez-Saavedra报道。 “因此,大脑中先前受损的电路已得到加强并恢复其功能。”然而,只要鼠标保持运动,这种步行的好处将继续下去。当科学家从笼子中取出轮子时,他们的症状很快就恢复了。

增长因素是有效的参与者

为了找出运动如何显示其对大脑的有益作用,研究人员分析并比较了跑步和“懒惰”小鼠的遗传活动。他们发现生长因子VGF在跑步小鼠的大脑中特别丰富。已知肽在跑步期间分泌,特别是影响情绪和脑代谢。当研究人员将这种肽用于生病但懒惰的小鼠时,他们也表现出与训练相同同种异体的相同的改进。 “Vampel大学资深作者David Picketts说:”VGF似乎对受损大脑区域的愈合很重要。

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