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老年人坐姿和糖尿病:时间是否重要

文章作者:优博时时彩平台开户发布时间:2019-10-01浏览次数:901

成年人坐得比以往任何时候都多,很少有人关注他们整天坐着的样子。

花点时间思考一下我们坐下来的所有原因。首先,您可能正在阅读本文时。一些最常见的坐姿活动包括进食;驾驶;在讲电话;使用电脑,电视或小型设备;和阅读。现在花点时间考虑一下你在生活中所做的所有坐姿。

事实上,坐着的时间会随着时间的推移而增加。通过Alexa,提供杂货和预制餐饮服务等创新,我们希望许多老年人能够更长时间地做更多事情。截至今天,56%的普通老年人在醒来久坐不动的人中占86%。这是很多坐着。

我们的研究团队研究健康老龄化,并对过多会导致心脏病和糖尿病感兴趣。我们最近的研究表明,老年人积累冥想时间的方式对于没有糖尿病的老年人可能很重要。

坐着怎么了?

当你长时间坐着而不起床时,腿上的大块负重肌肉仍处于休眠状态。如果没有动作,这些肌肉就无法有效地利用漂浮在血液中的糖和脂肪 - 理论上,这可能会导致体重增加和糖尿病等代谢性疾病。

同时,动脉血流量的减少可导致苛刻的状况,导致血管壁的损伤。这种损伤可导致整个生命中的心脏病和外周动脉疾病。此外,当您的腿部肌肉长时间保持关闭时,血液会聚集在静脉中,增加血栓形成或深静脉血栓形成的风险。站起来和走路可以阻止这些过程,但我们经常只是坐着。

坐姿描述了人们整天坐着的方式。有些人通常坐很久很少起床。据说他们坐姿很长。其他人很少坐。他们经常在短时间起床后经常起床。据说这些保姆会打断坐姿。你在哪里适合坐谱?

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